성인이 되면 우유를 그만 끊어야하나요?

Question

성인이 되면 우유를 더이상 마실필요가 없다고하던데 저는 우유를 좋아해서 항상 우유를 쟁여놓고 마셨는데 장이 오히려 안좋아지는거 같아서 끊었어요. 우유를 마시지 않는게 좋은가요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.성인이되었다해서 우유를 무조건 드시지않아야하는것은 아니지만 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다

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