턱걸이 잘하는법이 궁금합니다!!!

Question

요즘 턱걸이가 잘 안되는데 어떤 식으로 훈련해야 잘 할 수 있을까요?? 그리고 보조운동에는 무엇이 있는지도 궁금합니다!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 운좋은갈기쥐104입니다.

고무재질의 밴드로 탄력을 이용해서 연습해보세요

횟수를 늘리다 보면 근력향상이 되요