흰색 운동화나 슬리퍼 깨긋한게 세탁하는 방법이?

흰색 운동화나 슬리퍼 깨긋한게 세탁하는 방법이 있나요?

이때까지는 세제 풀어서 솔로 박박 문질러서 했었는데

팔이 너무 아프네요.