아하

건강관리

환자 식단

편안한영앙129

편안한영앙129

간헐적 단식으로 좋은 식단이 어떤게있을까요?

이번에 간헐적 단식을 이번에 해보려고 하는데 식단으로 괜찮은 식단없을까요?? 간헐적 단식하면 식단애도 신경써야할거같아서요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      간헐적단식으로 좋은 식단의 경우 탄수화물섭취량을 적게가져가는 저탄고지를 함께 병행하는것이 좋습니다.

      만약 현재 혈당관리를 위해서 혈당약을 먹고있다면 저탄고지는 의사선생님과 상담후에 진행하는것을 추천해드립니다.