갑자기 분노가 치밀어 오르고 이상합니다

Question

요즘들어 짜증이 많이 나고 분노가 치밀어 오릅니다. 그래서 얼굴이 빨개지고 화를 참느라 힘든데 왜 그럴까요? 단순히 제 성격 문제인가요?

Answer 1

갑자기 분노가 치밀고 얼굴이 빨개지고 화가 자주 난다면 뭔가 심기가 불편하고 풀리지 않는 문제가 있다고 생각합니다. 성격이 좋은 사람도 상황이 안 좋아지면 예민해지고 이유 없이 화가 나기도 합니다.

그럴수록 마음을 비우고 심호흡을 하고 평정심을 유지해야 합니다.

Answer 2

갑짜기 분노가 치밀어 오른다면 ? 현제 스트레스를 받고 있지않나요~~ 본인한데 안좋은 일이 있으면 본인도 모르게 분노 침 밀어 올수도있습니다~~뭐가 문제인지 파악하여 해견하시는게 좋을것같네요~~

Answer 3

요즘 사는게 빠듯하나보니 그만큼 쌓이는게 많아 사소한것에도 신경이 올라가는것일겁니다.

조금은 인위적으로라도 좋은 생각을 많이 하시고 마음을 차분하게 가다듬는게 중요합니다.

그증상에서 더심해지면 칼춤추는겁니다 뉴스에 나오겠죠.

힘내십쇼

Answer 4

갑자기 분노가 치밀어 오르고 복잡한 생각들이 많이 일어난다면 일단은 스트레스가 누적이 되었을 가능성이 많이 있습니다 저도 스트레스가 누적이 되었을 때 그런 증상이 보여졌는데요 아무래도 기분 전환 같은 거를 계속 꾸준히 해 주셔야 할 것 같습니다 그렇지 않으면 계속 반복될 것 같네요

Answer 5

지금 서술하신 부분을 보면 단순 성격 문제가 아니라 스트레스, 피로, 호르몬 변화등이 원인일수 있습니다. ㅁ충분한 휴식과 운동이 도움이 됩니다