생활
정수리 탈모가 의심 됩니다. 어떤걸 먹어야 할까요?
안녕하세요~ 정수리 부분에 탈모 때문에 걱정됩니다. 저는 젊었을때는 숱이 많인 항상 힘들어 했는데 이런 걱정을 할 줄 몰랐네요. 약은 먹기 싫은데 탈모에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
저도 탈모때문에 고민되서 여러가지 시도를 해봤었는데... 제 경험상 검정콩 직접 섭취가 가장 효과가 있었습니다.
검정콩 두유같은거 말고
검정콩을 직접 섭취하는 방법이 훨씬 효과적이었구요.
검정콩 50g 정도 밥솥에 넣고 물을 넣고 요리한후 소금쳐서 매일 먹기를
3주쯤 되었을때 탈모로 비어있던 부분들이 거의 다 채워지는 일을 경험했었어요
(*검정콩은 너무 많이 먹으면 부작용이 있을수 있으니 하루 50g이상은 섭취는 주의하셔야해요.)
탈모 예방에는 단백질과 아연, 바타민 B군이 풍부한 식품이 도움이 됩니다.
대표적으로는 달걀, 연어, 견과류, 해조류, 검은콩, 굴 등이 모근 강화와 두피 혈류 개선에 효과적입니다.
또한 기름지고 단 음식은 피해야 합니다.
꾸준히 수분을 섭취하며 스트레스를 줄이는 생활습관이 함께 병행되어야 힙니다.
정수리 탈모가 의심되신다면 그러고계실게 아니라 탈모를 전문적으로 보는 병원등에 방문하셔서 정확한 검진을 받으세요.
만약 유전적 탈모인 부분이라면 반드시 프로페시아같은 약이 필요합니다.
그밖에 익모초를 물과 끓여 차처럼 마시는것도 도움이 된다고 알려져있어요.