답답하고 짜증나고 여러가지 다 너무 싫어요

Question

제가요 자꾸 비교 당하기도 싫고 과거 이야기 듣고싶지도않고 이미 지나간거 돌아올것도 아니고 어쩌라고 자꾸자꾸 이야기하는지 낸들 그러고싶어서 그런거 아니잖아 작작 남의 과거 그만 털고 그만 끼어들지말았으면 좋겠어요 제발제발 저리가길 바라는 바 입니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

비교당하는 것과 과거의 이야기를 듣는 것 등등 다 짜증이나고

싫다고 하신다며 ㄴ그렇게 말씀을 하신분들과 대화를 나눠보시는 것이 좋을 것 같네요

대화를통해서 그러한 부분을 이야기나눠보시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 글을 읽어보니 감정적으로 부정적인 부분이 많은듯합니다.

이런 생각이 드는것은 잘못된것은 아닙니다.

누구나 상황에 따라서 안좋은 생각이들고 나쁜 마음이 들수있습니다.

허나 이런 상황이 지속되면 부정적 사고가 그 연쇄를 일으켜 정신건강에 좋지 않기에

개선하는것도 좋습니다.

가벼운 운동이나 산책을 하면서 기분을 전환하거나 평소 즐겨하는 취미활동이 있다면 그것을 해보시는것도 좋을듯합니다.

시간이 지나면 이런 감정도 사그러지고 조금씩 좋아질수있으니 힘내십시요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 자기자신을 사랑하시기 바랍니다. 내가 정작 나를 아끼지 못하고 있는데 다른 사람이 아낄 수 있는 방법은 없습니다.

또한, 다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤것을 할 수 있을지 계획을 세워보시기 바랍니다.

명상을 들으면서 마음을 다 잡는 것도 하나의 도움이 됩니다.