종합비타민으로 먹는게 좋을까요??
종합비타민으로 하나 먹는게 나을까요? 종류마다 각각 먹는게 좋을까요?
차이가 무엇인지 뭐가 좋을지 모르겠어서 질문드려요 ㅠㅠ
종합비타민은 결핍증을 예방하기에는 괜찮으나 몸을 좋게해주기는 어렵습니다.
몸이 피곤하다면 고함량비타민B군, 햇빛을 잘 보지 않는다면 비타민D 등 증상별로 드시면 좋습니다.
몸이 불편한 곳이 없다면 종합비타민만 드셔도되고 몸이 피곤하거나 면역력이 떨어지거나 하는 등의 불편함이 느껴진다면 각각 고함량으로 드시면 좋습니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
종합비타민 한종류는 복용을 하시고 보통 미네랄, 비타민d, 비타민c 정도는 추가로 복용을 하십니다.
질문자님이 필요한 사항에 따라 각각 따로 복용하고싶으시다면 종류마다 따로 챙겨드시는게 좋겠지만 보통 비타민B군의 경우 다같이 복용하시는게 시너지효과로 좋기 때문에 종합비타민으로 복용하시고 여기에 필요한것들을 겹치지않게 복용하시는것도 좋은 방법 중 하나로 생각됩니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세려. 특별히 개별로 복용하시는 것이나 종합 비타민으로 복용하시는 것이나 동일한 용량으로 복용 시 차이가 없겠습니다만, 종합 비타민으로 복용하실 때 비타민 구성이나 용량 등을 기능성이 나타나도록 설계하여 제조하는 것이기에 특별히 신경쓰실 것 없이 편하게 사용이 가능합니다.
모든 비타민을 따로따로 먹기 힘들기 때문에 적정량을 골고루 담은것이 종합비타민 입니다. 하나하나 챙기기 힘드시다면 종합비타민 드시는 것을 추천드리며 함량을 보시면서 추가하고싶은것을 추가하시면 됩니다
어려우시면 가까운 약국 방문하시면 설명해주실것입니다!
비타민을 한개한개 따로섭취하기는 너무 번거롭고 효율적이지 않습니다.
종합비타민으로 섭취하시고. 비타민c나 비타민D처럼 조금 더 먹어야 하는 비타민은 따로 챙겨드시면 되겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
따로따로 복용하는 것보다 더 편하게 종합비타민으로 복용하시면 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
현재 특별히 부족한 부분이 있는 것은 아니라면 멀티비타민으로 복용하는 것이 좋습니다.
고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민 복용을 추천드립니다.