종합영양제vs개별로 여러개 어떤게 나아요?
종합비타민이 나은가요 아님개별로 챙겨먹는게 나은가요???
현재 오메가3,루테인,실리마린,비타민d,로얄젤리 먹는데 알이많아지니 뭔가 과한가?싶은 느낌이 들때가 있어요
그냥종합비타민으로 챙기는게 좋은건지 개별로 챙기는게 좋은건지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.따로따로 챙겨드시기도 힘들고 비용적으로도 만만치 않으니 종합비타민 1알 (비타민d, 로얄제리 포함된것이 있어요)에 루테인, 오메가3, 실리마린 챙겨드시면 복용하기 편하실것같아요.
얼마나 꾸준히 잘 챙겨먹느냐도 중요하니 복용하기 편한것도 한몫 하거든요. 꼬박꼬박 잘 챙겨드시고 건강하세요~^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민이 나은가요 아님개별로 챙겨먹는게 나은가요???현재 오메가3,루테인,실리마린,비타민d,로얄젤리 먹는데 알이많아지니 뭔가 과한가?싶은 느낌이 들때가 있어요그냥종합비타민으로 챙기는게 좋은건지 개별로 챙기는게 좋은건지 궁금합니다
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아침 : 오메가3,루테인,실리마린,,로얄젤리
저녁 : 비타민d
이렇게 드시고 복용목적이 있다면 종합비타민 보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합으로 복용하느냐, 개별로 복용하느냐 장단점이 있습니다.
종합으로 복용하면, 간편하다는 장점, 가격이 상대적으로 저렴하다는 장점이 있구요,
단점으로는 전반적으로 함량이 낮을수있어, 필요한 성분에대해서는 따라 복용해야할수있습니다.
개별로 챙겨먹는것은 반대입니다.
각각의 함량을 복용하기때문에 적정함량을 복용할수있지만,
따로 구매해야하므로 가격부담이 있고, 따로 복용해야하는 불편함이 있습니다.
이는 선택해야겠지만,
개인적인 추천은 종합을 복용하시고, 추가적으로 필요한 성분을 더하시는것입니다.
상담을 통해서 성분, 함량 조합을 하시는것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민의 경우 일반적으로 미네랄 성분들이 많이 들어있는 경우 가 많습니다.
함량도 멀티비타민이다보니 일반적으로 저함량입니다.
오메가3,루테인,실리마린,로얄젤리의 경우 종합비타민에 들어있을 확률이 거의 없습니다.
개별로 굉장히 잘 챙겨 드시고 계신거고,
종합비타민,오메가3,루테인,실리마린,비타민d,로얄젤리를 전부 복용하시는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 종합비타민이 나은가요 아님개별로 챙겨먹는게 나은가요???
현재 오메가3,루테인,실리마린,비타민d,로얄젤리 먹는데 알이많아지니 뭔가 과한가?싶은 느낌이 들때가 있어요
그냥종합비타민으로 챙기는게 좋은건지 개별로 챙기는게 좋은건지 궁금합니다
A. 종합비타민은 함량이 조금 덜어질수 있어 본인에게 필요한 영양소를 알고있따면 개별로 챙기는것도 좋아보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 다양한성분이 들어있는게 장점이지만 단점으로는 너무 소량씩 들어있어서 아무런 효과도 낼수 없다는 점입니다. 종합비타민은 그 영양소가 결핍되서 문제가 되는걸 막아준다고 보시면 됩니다. 그런걸 권장섭취량이라고 하구요, 특정 효과를 내는 함량을 최적섭취량이라고 합니다. 그래서 어떤 특정 목적을 가지고 영양소를 드실때는 그 목적에 맞춰서 개별로 된 제품을 드시는게 낫습니다. 특별한 목적이 없다면 종합비타민 드시면 되겠습니다.
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