축구하다가 발이 꺾여서 발목이 부어서 집가서 냉찜질을 해서 하루지나니 붓기는 다 가라 앉았는데 걸을때는 아직 계속 아픕니다.복숭아뼈 밑에 누르면 많이 아프고 발돌리면 아파요어떻게 해야하나요?
