축구하다가 발목이 꺽였는데 발바닥이랑 발등.쪽이 붓고
축구하다가 발목이 꺽였는데 발바닥이랑 발등.바깥쪽이 붓고 걸을때마다 바깥쪽이 너무 아픈데 무슨문제인걸까요!? 지탱할때 너무 아픕니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목이 꺾이고 나서 발바닥과 발등 쪽이 부어 있고, 특히 외측에 통증이 심하다고 하셨군요. 이러한 증상은 발목의 염좌 또는 인대 손상을 의심해볼 수 있는 신호입니다. 발목 염좌는 일반적으로 발목을 지탱하는 인대가 늘어나거나 찢어지면서 발생하며, 그로 인해 부종과 통증이 나타날 수 있습니다. 염좌의 정도에 따라 인대의 손상이 달라지며, 경미한 경우에는 약간의 통증과 부종만 있을 수 있지만 심한 경우엔 걷거나 움직이는 데 큰 불편을 겪을 수 있습니다.
발목이 부어오르고 통증이 지속된다면 우선 다리를 높이 두어 부종을 줄이고 압박붕대를 사용해 지지를 제공하는 것이 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 얼음을 사용해 부기를 가라앉히는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 통증이 심하거나 증상이 개선되지 않는다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 만약 인대가 심하게 손상된 경우라면 추가적인 치료나 재활이 필요할 수도 있습니다.
활동을 최소화하고, 만약 비슷한 상황이 자주 발생한다면 발목의 근력을 강화하거나 지지대를 사용하는 것도 좋은 예방책이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
축구 중 발목이 꺾여 발등과 바깥쪽이 붓고 걸을 때 마다 통증이 있다면, 발목 염좌로 보이며, 1도 2도 3도가 있습니다.
만약 1도 염좌라면 인대가 살짝 늘어나 걷는건 크게 문제가 없지만, 2도 염좌부터는 인대가 조금 찢어진것을 말하며, 부종과 멍이 뚜렷하게 나타나 체중지지가 어려울 수 있습니다.
3도염좌는 인대가 완전 파열된것을 말하며, 걷기가 불가능하고 심하면 수술까지 고려해봐야합니다.
말씀하신 증상을 보았을 땐 2도염좌로 보여 병원에 내원하셔서 진료받으시는것이 도움이될 수 있습니다.
당장은 냉찜질을 먼저 해주세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목인대 손상으로 불편이 있으신것을 보입니다.
손상정도는 정형외과에서 정확한 검사를 하여야 알 수 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목이 꺾인 후 바깥쪽 통증과 붓기는 외측 인대 손상 또는 뼈의 실금 가능성이 있습니다. 통증이 심하고 체중 지탱이 어렵다면 즉시 병원에서 엑스레이나 초음파 검사를 받아야 합니다.
당장은 얼음찜질, 압박 붕대, 무리한 보행 피하기가 기본 응급조치입니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
축구를하다가 발목을 다치고나서 붓기와 통증이있다면 인대손상이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요한데요
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
축구를 하다가 발목이 꺽이고 발바닥 및 발등 바깥쪽이 붓고 걸을때마다 바깥쪽이 너무 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
외측 발목의 인대 손상은 축구나 스포츠 활동에서 자주 발생하는 증상으로 거골경비 인대 또는 종비인대의 손상이 주로 발생할 수 있습니다. 또는 5중족골의 골절이 발생했을 수도 있고 발 외측 중간 뼈 부위로 아프고 많이 부을 수 있습니다.
혹은 발등 뼈 거골의 골절일 가능성도 존재하며 ㅇ외측이 아닌 발등 쪽 압통 및 붓기가 심해지는게 특징입니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 붓기가 점점 심해지거나 통증이 심하거나 걸을 때 발을 디딜 수 없을 정도로 아프거나 시간이 지나도 큰 호전이 없고 멍이 퍼지고 한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 발목이 비틀리면서 인대 손상이 생긴것 같습니다.
지금과 같은 경우는 초기엔 냉찜질과 발목 보호대와 같이 고정을 해주시고 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.
또한 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 검사하고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시면서 꾸준히 치료와 관리를 통해 회복하시는게 좋습니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염좌가 발생한 것으로 생각됩니다. 발목의 인대에 부상이 발생하여 통증이나 붓기 열감과 같은 염증반응을 동반할 수 있습니다.
아이스팩을 적용해주시고 붕대나 보호대로 발목을 고정하신뒤에 발을 심장보다 높게 두어 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
이후에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하는 것이 좋고, 무리한 활동은 피하시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
부상을 입게 되면 대게 2가지 입니다.
골절 혹은 인대파열
검사를 해봐야 알 수 있겠지만 대게 골절의 경우가 증상이 조금 더 심합니다.
일단 걷는 것을 시도할 수 있다는 것에서 골절의 가능성 보다는 인대파열의 가능성이
있겠습니다.
일단 가능한 발을 움직이지 않도록 하시고 부목을 할 수 있으면 하시고 어려우면 탄력붕대로 고정을 하시고
정형외과를 방문하세요 검사 및 진료를 받아보시기 바랍니다.
글의 내용을 보았을 때에는 축구를 하다가 발목의 염좌가 발생하신 상태로 보이는데, 관련하여서는 가장 먼저는 골절이 있는지 없는지를 파악하는 것이 적절할 것이며 엑스레이 사진 2-3장을 촬영하는 것을 통하여 간단하게 확인할 수 있습니다. 그렇기 때문에 정형외과 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다. 만약 골절이 없다면 발목의 추가적 손상을 방지하고 회복을 돕기 위해 부목 등으로 고정을 하고 다친 발목을 쉬어주는 것이 도움이 됩니다. 압박붕대를 감는 것을 많이 고려하시는데 이러한 처치는 붓기가 심해지는 것을 어느 정도 방지하는 효과를 줄 수는 있지만 아주 크게 도움이 되기는 솔직히 어렵습니다. 그보다는 부목을 통한 고정을 해주는 것이 좋습니다. 붓기가 심한 상태에서는 냉찜질을, 붓기가 가라앉고 통증이 지속되는 상태에서는 온찜질을 하는 것이 도움 됩니다.