웨이트가 지루해질땐 어떻게 극복해야하나요?

Question

웨이트를 7개월넘게 꾸준히하고있는데

요즘 웨이트 권태기가온거같습니다.

지루해지기시작했는데 어떻게 극복해야하나요??

Answer 1

웨이트가 지루해질때는 새로운 동기부여나 운동을 조금쉬는것도 좋아요. 아니면 pt를 받으시거나 주변의 도움도 좋고 루틴을 가지셔야해요. 아니면 운동의 방향을 바꿔보세요! 

유튜브를 통해서 다른 분들의 영상보고 활활 타오르는 동기부여가 생길겁니다. 원래 몸의발전은 정말 힘든거라서 열심히 꾸준히 하는게 중요해요 !

시작도 안한사람도 많은데 작성자분은 벌써 7개월차니까 이미 성공 한거라 봅니다 화이팅 하세요!!!

Answer 2

안녕하세요

웨이트는 아무래도 쉽게 지겨워지기도 하고 운동자체가 거의 그렇습니다

그래서 가끔 안하던 유산소 운동을 해준다던지 다른 운동을 가끔 접해보다가 다시 원래 하던운동으로 돌아오면 좋아요

Answer 3

안녕하세요

웨이트가 지루해지기 시작했다면, 장소를 옮기면서 해보는 건 어떨까요?

자주 가던 헬스장 말고 산속에 있는 산스장을 이용해 보세요

또는 하던 루틴을 조금 변경해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.