헬스 권태기? 침체기? 가 왔어요 ㅠㅠ 어떻게 극복하시나요?

Question

헬스 시작한지 7~8개월이 다되가는데 첨에는 살도 잘빠지고 근육도 잘생기는것 같아서 재밋고 열심히 했는데 점차 살도 잘안빠지고 근육도 계속 그대인거 같아서 가기고 싫고 재미가 없어지내요 헬스 하시는분들 이럴때 어떻게 극복하시나요?

Answer 1

사람은 무엇을 할 때에는 누구나 정체기를 겪기 마련입니다.

하지만 그 정체기에도 정체기 전의 그동안 잘해왔던 거를 생각하면서

평소대로 열심히 하시면 정체기를 극복하여 살이 다시 빠질 것입니다.

Answer 2

사실 근육이나 몸이라는 게 단기간에 형성되는 것도 아니고, 또 정체기가 있어서 이 시기를 잘 넘겨야 합니다. 지금까지 노력했던 과정들을 생각해보시고, 지치더라도 조금씩 하면서 습관을 유지해보려 노력해 보시는 것이 좋겠습니다.