아침밥을 안먹게되면 건강에 많이 안좋을까요?

Question

아침밥을 너무 안먹게되면 건강에 영향을 많이 미치게 될까요?
아니면 건강에 크게 영향을 미치는게 없을지 궁금합니다.

아침을 꼭 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 

아침을 드시면 신진대사를 활성화 시킬 수 있고 혈당을 안정시키며, 하루동안의 에너지를 공급 받을 수 있어서 드시는게 좋습니다.

만약, 아침을 안드신다면 신진대사 활동이 늦어지고 하루동안 에너지가 부적할 뿐더러 혈당 수치가 불안정해져 건강에 악영향을 미칠 수도 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

아침밥을 거르는 것이 건강에 미치는 영향은 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 아침을

거르는 것이 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

아침을 다양한 이유로 거르는 경우가 많은데 간단하게 뭐라고 먹는게 하루 일을 시작하는데 좋더군요.

개인적으로 저는 바나나 2개와 두유 한팩을 먹고 출근하고 있습니다. ㅎ

Answer 3

아무래도 아침 식사를 하지 않는 경우 비교적 오랜시간동안 공복을 유지하기 때문에 좋지는 않습니다.

또 아침에 식사를 하게 되면 그만큼 에너지가 흡수되기 때문에 기억력 증진 이런 부분에도 좋다고 해서 아침에 학생들이 식사를 하고 학교를 가면 더 좋다고 하는 것입니다.