달릴때 명치쪽이 아프게 느껴질때 대처법

Question

유산소 운동을 할때 달리기 운동을 많이 하는데 가끔 명치쪽이 아픈적이 있어서 안아프게 할 수 있는 방법이 궁금해서 물어보려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

달리기만 할 때 그런 증상이 일어난다고 하면 심장의 문제이기 보다는

운동을 많이 하지 않아서 그럴 경우가 잇스비나

조금 운동을 살살 해보는것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 되알진사슴77입니다. 식후에 달리거나 갑자기 숨차게 달리면 숨쉬기 힘들정도로 명치기 아프더라구요. 너무 빨리 뛰지 마시고 숨이 약간 찰정도로만 뛰어보세요.