유산소 운동을 할때 달리기 운동을 많이 하는데 가끔 명치쪽이 아픈적이 있어서 안아프게 할 수 있는 방법이 궁금해서 물어보려고 합니다.
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
달리기만 할 때 그런 증상이 일어난다고 하면 심장의 문제이기 보다는
운동을 많이 하지 않아서 그럴 경우가 잇스비나
조금 운동을 살살 해보는것도 좋습니다.
안녕하세요. 되알진사슴77입니다. 식후에 달리거나 갑자기 숨차게 달리면 숨쉬기 힘들정도로 명치기 아프더라구요. 너무 빨리 뛰지 마시고 숨이 약간 찰정도로만 뛰어보세요.
