키 175/65면 다이어트 필요없을까요?

Question

남자이고 체지방 10%입니다 슬림하다는 소리듣고 적당히 말라보인다는 소리듣는데 특별한 체중관리는 필요없고 이상태로 유지만 하면 상관없을까요

Answer 1

전혀 다이어트라는 게 필요없는 키, 몸무게와 체지방 입니다. 다이어트 보다간 근력운동을 통해서 근력량을 늘리셔야할거 같습니다.

Answer 2

그 정도의 키에 몸무게라면 지금처럼 잘 유지하면 좋을 것 같습니다 그 몸매 유지하기도 엄청 힘들텐데 잘 관리하셨네요 요즘에 몸 관리하기가 엄청 힘들어요 곳곳에 먹을 것이 너무 많거든요 그런데 그 정도면 정말 잘 관리한 거예요

칭찬해요

지금처럼만 유지하면 아주

좋을 것 같아요

Answer 3

그 정도 키에 몸무게시면 

생활하실 때 몸은 가벼우실 것 같네요.

체지방 10%정도시면 일부러 체지방 비중을 늘릴 필요는 없지만, 그 정도 시키면 근육량을 5kg 정도 늘리셔서 

몸무게를 70kg정도까지 키우시는게 좀 더 균형잡혀 보일거에요! 건강하고 보기 좋은 상태!

근육량만 꼭 5kg 늘려야 되는 건 아니라는 점!

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.남자 175에 65키로이면 딱좋은것같습니다.체지방도 낮으니 웨이트하시면서 근육양만 조금늘리면 아주보기좋을것같습니다.

Answer 5

오우 당연히 체중 관리는 안하셔도 되는데!! 쫌더 울긋불긋하게 보이실려면 헬스해서 내몸의 장점을 살려주는것도 좋을거같다 생각합니다!!

Answer 6

네, 말씀해 주신 키와 체중, 그리고 설명을 고려해 봤을 때는 크게 체중이 과도하다거나 문제가 있어 보이진 않아요. 그래도 본인이 근육을 키우는 등 목적으로 운동은 계속 해실 수 이시겠습니다.