체중을 측정 할 때 언제 측정 하는 값이 기준인가요 ?

다이어트를 할 때 체중계를 이용 하여 체중을 측정 하는데요.

이 때 체중을 측정 할 때 아침에 측정 하는 값과 저녁에 측정 하는 값이 다른데

언제 측정한 값이 기준 체중인가요 ??