명상을 하면 심리적으로 안정될까요?
명상을 하게되면 심리적으로 안정될까요?
한번도 명상을 해보지는 않았는데요 명상을 하면
눈을감고 무슨생각을 하고 있는것인가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 근사한까치256입니다.
우리 인간의 심리상태는 늘 불안합니다
아니 그런척 하는것입니다
심리적으로 안정을 하는것 여러가지 방법이
있지만 본인 스스로 느끼는 감도가 중요합니다
명상을 한다고 한번해서 되는 일은 없습니다
꾸준히 음악과 함께 심신을 안정하는데 최소
1주일에 2~3회 30분정도 아님 1시간도 좋아요
환경이 매우 중요합니다
심리가 불안하면 본인이 제일 좋아하는것으로
행동하면 회복됩니다