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너와나의연결고리

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눈의 피로를 덜어줄 수 있는 식품이나 영양제 있을까요??

성별

남성

나이대

20대

업무와 번외로 공부와 재테크를 하다보니 매일 매일 컴퓨터, 노트북, 휴대폰, 종이를 많이 보게 되는 것 같습니다. 눈의 피로를 덜어주는 식품이나 영양제가 있을까요??

현재 루테인은 시중에 파는 젤리 형태로 일주일에 3~4개씩 먹고 있습니다.

5개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    눈의 피로를 줄이기 위해서는 휴식이 우선되겠습니다. 모니터를 많이 봐서 건조한 증상이 있다면 인공눈물 사용을 권합니다. 루테인과 함께 오메가3를 드시면 피로감이나 건조감을 줄이는데 도움이 될 것으로 보입니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 눈 건강에 도움이 되는 영양제로 피크노제놀, 오메가3 등을 권하겠습니다. 피로감, 항산화작용, 혈류 개선 등에 도움이 될 수 있겠습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    루테인은 황반변성으로 진행되는 것은 막아주는 효과가 있는 것이라서 눈의 피로에 사용하기에는 맞지 않습니다. 눈 피로에는 오메가3와 빌베리추출물을 추천드립니다. 오메가3는 안구건조 개선에 도움이 되고 빌베리추출물은 항산화작용으로 눈의 피로를 개선해줍니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    지금 말씀하신 증상이 화면을 오래동안 보고 나서 생기는 증상들인데요. vdt 증후군으로 부릅니다. vdt 증후군에 대해서는 임상데이터가 있는 성분이 빌베리 추출물이 괜찮고요. 밀토셀렉트라는 원료를 가장 1번으로 쳐줍니다.

  • 정윤상 약사

    정윤상 약사

    신세계 약국

    ∙

    안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

    이제 우리가 흔히 아는 루테인/지아잔틴 보다는 빌베리류를 드시는 게 눈 피로감에 좋습니다. 루테인은 나이가 들면서 생길 수 있는 노인성 질환에 효과가 좋습니다. 항산화 측면에서는 루테인도 사용이 가능합니다만 당장의 피로감은 빌베리가 더 좋을 듯 합니다. 감사합니다.