출근통근차만타면 숨이 안쉬어져요
출근길 특히 회사 통근차만 타면 숨이 안쉬어지고 갑갑해요
창문을 열어도 힘들고 이러다 죽겠다 싶어서 내리고 싶다는 생각을 매일해요
근데 이게 퇴근할때는 심하지 않고 출근길에 다른 차량을 탈때에도 심하지 않아요
회사 압박으로 이러는걸까요
출근할때마다 너무 힘들어요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애의 증상으로 보여집니다. 정신적인 스트레스와 계속해서 보고 있는 일상적인 생활의 패턴으로 인해서도 해당 증상이 보여질 수 있기 때문에 출근길 가급적이면 통근차를 타는 것 보다는 다른 방법을 이용해보시거나, 멀미약을 드시거나 새로운 변화를 주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
비슷한 사례로 우황청심환을 한 번씩 먹으면 괜찮다는 이야기를 들은 사례가 있는데 한 번 해보시는 것도 좋습니다.
하지만, 가급적이면 출근 방법을 바꾸시는것을 권장합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사 차량에 대한 것이 부담감으로 작용한듯합니다.
예를들어 출근이 하기싫은 마음 = 회사통근차 = 출근 = 회사통근차를 타면 출근하는구나 = 답답함
이런 식으로 사고가 연쇄되어 일어날수있습니다
자차나 다른 차량을 이용할때는 회사통근차라는 인식이 생기지 않아서 이런 감정이 안생길수도 있고요.
너무 불편하시면 출근시에는 통근차를 이용안하시는게 좋을수도 있습니다
그리고 적절한 회사의 업무나 불안등이 좋아지다보면 괜찮아질수 있을겁니다.
또한 스스로 회사에 대해서 긍정적이고 즐거운 점을 찾아서 인지를 개선하면 좋아질수있습니다.
