통풍의 좋은 운동이 있을까??
통풍으로 인해 먹는거 조절하고 약처방 받아서 약을 먹고 지내는데요
혹시 통풍을 예방하는 운동이라는게 있을까요?
저는 발목, 무릎에 통풍이 와서 생활하는면에서 불편함을 많이 느낍니다.
통풍이 아닐때 운동으로 예방하고 싶은데 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍 때문에 고생하시는군요
통풍은 몸 안에 요산이 축적되어 생기는 질환입니다
그래서 운동보다 중요한 것은 식이 조절입니다
술 드시지 않고 고기를 피하는 것입니다
그래도 운동을 하고 싶다면 가벼운 유산소 운동으로 체중을 줄이신다면 다리에 가해지는 하중이 줄어들어 통증이 줄어드실 것 같습니다
좀 더 정확한 것은 통풍약을 받으시는 의사 선생님과 상의 하시길 권해 드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 관절내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환입니다.
원인
- 나이가 많을수록, 그리고 혈중 요산 농도가 높을수록 발생할 가능성이 높아집니다. 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질이 인체에 축적될시 나타납니다. 또한 체중증가에 따라 고요산혈증 위험이 증가할 수 있고 남성에서 많이 나타납니다.
치료
- 현재의 상태에 따라 다를 수 있으며 전문가의 지시에 따라 약물 치료를 시행합니다. 그 이외에도 맥주 및 알코올 섭취 제한, 체중조절, 과식을 자제하는 것이 필요합니다.
식이요법
- 과거에는 고단백질 섭취를 피했으나 현재 사용하고 있는 항고요산혈증 약제의 효과가 높아 특별한 식이요법은 필요하지 않습니다. 다만 열량 제한을 통한 체중 감량과 과식을 하지 않는 것 그리고 가장 중요한 것이 절주 입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
통풍은 '관리'가 필요한 질환입니다.
통풍은 혈액내 요산의 농도가 높아지며 요산염 결정이 관절이나 주위에 침착되어 나타나는 질환입니다.
통풍발작이 오면 콜히친, 진통제, 스테로이드 등을 사용하며 만성 통풍에는 알로퓨리놀, 프로베네시드 등의 요산배설촉진제를 사용합니다.
우선 통풍은 완치라는 개념보다는 꾸준하게 약물 치료를 받으시면서, 재발이나 악화를 예방하기 위한 치료가 필요한 질환이므로 정형외과나 류마티스내과 진료가 필요합니다.
맥주를 포함하여 모든 술은 통풍의 위험성을 높여 금주하시길 권하며, 금연, 과식 자제 (특히 고단백 음식 자제), 체중조절 등은 통풍발작 예방에 도움이 됩니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍이 있다면 규칙적인 운동으로 체중을 조절하는 것이 중요합니다. 다만 통풍을 예방하는 특별한 운동이 있는 것은 아니랍니다. 발목이나 무릎에 불편함이 있다면 가급적 부담이 되지 않는 운동인 수영이나 아쿠아로빅을 하는 것이 좀 더 좋을 듯 합니다. 아니면 가볍게 걷는 정도만 하시는 것이 좋을 듯 하구요.
서민석 드림
