잠 잘자는 법 좀 알려주세요!!

저녁에 생각이 많아서 그런지 잠이 잘 온오네요...어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있을까요??

좋은 팁이나 방법 있으면 많이 알려주세요!