저녁에 초코파이 먹고 싶은데 참아야겠죠?

Question

갑자기 달콤한 음식이 먹고 싶어지는데요. 건강을 생각하면 밤에는 안 먹는 것이 낫겠죠? 어떻게 음식을 참아내는지 방법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아무래도 저녁시간대나 수면 시간 직전에 당 함량이 높은 과자제품은 섭취하지않는것이 좋습니다.