머리를 말릴때 쎈바람으로 짧게 말리는게 좋은가요?

머리를 감고 드라이로 말릴때 쎈바람으로 짧은시간에 말리는게 좋은가요? 약한바람으로 오랫동안 말리는게 좋을까요? 손상이 덜가는 방법이 어떤것이 있을까요?