운동 후에 발바닥이 너무 아파요 왜이럴까요

Question

평상시처럼 런닝머신하고 복근운동하고 왔는데 너무 발바닥이 아프고 힘듭니다.

병원에는 내일갈껀데 갑자기 왜이럴까요

오늘 무리하지도 않았는데 이상하네요.

Answer 1

가장 흔한 원인은 족저근막염입니다. 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막에 미세한 손상이 생기면서 통증이 발생하는 질환인데, 운동량이 크게 늘지 않았더라도 누적된 피로나 신발 상태, 체중 변화, 발의 자세 변화 때문에 갑자기 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 아침 첫걸음이나 운동 후에 통증이 심한 경우가 많습니다.

Answer 2

헉 아니면 혹시 평발이신 것 아닐까요..

제 주변에도 평발이 있는데

조금만 운동해도 발이 아프다고 하더라고요

화이팅입니다!! ㅠㅠ♥

Answer 3

갑자기 발바닥이 아프다면, 발바닥 근육이나 힘줄에 무리가 갔거나, 다른 염증 문제일 수도 있어요.

운동량이 평소와 같았다고 하더라도 컨디션과 신발 상태, 달리기 자세 등에 따라 통증이 생길 수 있습니다.

오늘은 운동을 쉬고 얼음 찜질을 하면서 발에 체중이 과하게 실리지 않도록 해 보세요.

다만, 걷기 힘들 정도로 아프거나 열감, 붓기 등이 느껴진다면 병원 진료를 꼭 받아 보시기 바랍니다.

Answer 4

저도 발바닥이 너무 아팠는데요! 병원가니까 그 이유가 ㅜㅜ 몸의 근육들이 풀리지가 않고 몸이 안만들어져서 그렇대요! 저는 필라테스를 먼저하고 있습니다