스트레스를 해소하는 방법이 무엇인가요?

Question

요즘 일이 잘 안 풀려서 머리가 아프고 짜증도 나고 무기력한데요. 스트레스를 해소하는데 도움이 되는 방법이 있다면 알고 싶습니다.

anonymous · Accepted Answer

운동이나 게임도 좋을 듯한데 게임은 외려 스트레스가 더 심해질 수 있습니다그래서 저는 독서나 낮잠을 추천합니다그래도 운동이 제일 좋죠

올곧은재칼30 · Answer

은근히 가벼운산책이 스트레스해소에 좋아요 사람은 걸을떄 스트레스가 풀린다고하더라구요 노래들으면서 가벼운산책해보세요!

더없이뻣뻣한우랑우탄 · Answer

아프고 하면 병원 부터 가세요 스트레스 보다 병원가서 진료 받고 치료 받으세요 영화 보것나 게임 하것나 노래나 부르것나 여행등 스트레스 풀 방법 많아오

축축한신발깔창10 · Answer

스트레스를 관리를 잘해줘야 텐션도 오르고 하는 법인데요.저 같은 경우에는 먹거나 뛰거나 코인노래방을 찾아가는 편입니다.각자 스트레스 해소 방법이 다르기 때문에 많은 방법을 찾아보시고 맞는 것을 찾으심이 좋으실 것 같습니다.

한가로운오후 · Answer

스트레스를 푸는 방법은 사람마다 다 다른데요저는 스트레스를 받으면 일단 하던 일은 다 멈추구요바깥으로 나가서 산책을 1시간 이상은 하고 돌아 옵니다.걷기만 해도 스트레스 해소가 꽤 되더라구요^^그리고 달달한 디저트를 먹으면 딱 마무리다 됩니다.

꽤장엄한코끼리 · Answer

스트레스 해소에는 규칙적인 운동,, 충분한 수면, 명상이나 심호흡, 자연 속 산책, 일기 쓰기, 친구와 대화, 좋아하는 음악 듣기, 맛있는 음식 먹기 등이 효과적입니다.

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