아침에 빵인 안좋다고 하는데 호밀빵도 안좋을까요??

Question

아침에 빵을 그냥 밀가루 댜신 호밀빵으로 먹으려 하는데 이것도 안좋을까요?? 밀가루 빵보단 괜찮을듯 한데 그래도 걱정이 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

호밀빵의 경우 흰밀가루 빵보다는 혈당치를 천천히 올리며 건강에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 일반 밀가루로 만든 빵 보다는 말씀하신 것처럼 호밀 빵 같은 경우가 훨씬 더 좋기는 할 수 있습니다.

하지만 되도록이면 일반 식을 드시는 것이 더 좋지 않을까 싶습니다