아침 식사로 통밀식빵 토스트 건강에 안 좋나요?

Question

통밀식빵이지만 밀가루 음식은 안 먹을수록 좋다는 말을 들어서..ㅜㅜ

아침에 토스트를 먹으려고 하는데 오히려 건강에 안 좋을까요?? 그냥 간헐적 단식할 겸 굶는 게 나을까요?ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 비상한그늘나비3입니다.

통밀식빵은 정제한 밀가루와 달리 섬유질과 영양소가 풍부해 건강에 좋아요

식단치료로 몸을.치유하는 요양원에서도 통밀식빵이 아침식사로 나오기도 했어요

일반 흰밀가루로 만든빵보다 통밀 식빵은 오히려 몸에 좋습니다

저도가끔 아침식사로 통밀식빵을 구워 토스트를 먹곤합니다