생활
아침 공복에 빵을 먹는건 안좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?
아침에 시간도 없고 바빠서 또 밥은 먹기 싫어서 주로 빵과 쥬스 아니면 우유랑 먹는데요 공복에 빠이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇안가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한청가뢰215입니다.
빵을 만들때 빵을 부풀리기 위해 효모가 들어가는데 이때문에 뱃속에서 가스가 많이 생성되어 복통이나 위장장애를 일으킬 위험이 있습니다. 하지만 그거보다 더 안좋은 이유는 빵은 정제탄수화물인 밀가루로 만들어져있기 때문에 공복 섭취시 혈당을 빠르게 올라가
혈당스파이크를 유발하기 때문입니다. 당이 높은 쥬스가 함께 드신다면 더욱 좋지 않을 수 있습니다.