어깨운동 3가지만 해도 충분할까요?

Question

헬린이이고 2분할을 해서 1주일에 6번 운동 갑니다 그니까 주에 어깨 운동을 3번 하는거죠 여기서 어깨 운동은 보통 펙덱플라이와 사레레 그리고 밀리터리프레스?를 하고 있는데요 이 3가지만 꾸준히 해도 어깨가 성장 할수 있을까요? 후면 측면 전면을 모두 자극주고 있긴한데..

Answer 1

안녕하세요. 운좋은비버69입니다.

다양하게 하는것도 좋지만 한가지 운동을 꾸준히 해도 충분하다고 생각합니다. 마치 헬스장에서 벤치만 하시는 어르신분들이 가슴이 좋은것처럼...👍🏻👍🏻👍🏻