하루에 초콜릿은 몇개먹는게 적당할까요?

Question

단걸 좋아합니다. 그래서 초콜릿을 한번먹으면 5~6개는 금방먹어요.

그래서 걱정인데요 단걸 끊기가 힘드네요!

하루에 초콜릿은 몇개먹는것이 적당할지 알려주세요. 적정량에 맞추어서 조금씩 줄어보아야겠습니다.:)

Answer 1

초콜릿은 하루 당 권장 섭취량인 50g 이내로 섭취해야 하지만 이것도 조금 많은 양이긴 하고요. 되도록 30g 전후로 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

몇개로는 모르겠고요

질문자님이 드시는 초콜릿이 뭔지 모르니까요

50g이상 먹으면 안좋다고 하네요

g을 확인하시고 50g이하로 드시는게 좋겠습니다.