컴퓨터시각증후군(CVS)은 어떠한 증상인가요?
컴퓨터 시각 증후군(CVS)은 어떠한 증상인가요? 3달째 앓고 있는것 같은데.. 휴대폰을 그동안 많이 해서 무리가 온건가요? 디지털기기 최소화하면 점점 완치 가능하겠죠?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
디지털 기기의 사용이 늘어남에 따라 '디지털 눈 피로'를 겪는 현대인들도 증가하고 있습니다. 디지털 눈 피로의 증상은 안구 건조, 불편함, 피로, 시야흐림, 초점 조절 기능 장애 등이 있으며, 지속적인 디지털 눈 피로는 장기적으로 디지털 눈 노화를 유발할 수 있습니다.
디지털 눈 노화는 디지털 기기를 과도하게 사용하는 것이 원인이 되어 발생하므로 나이가 들어 생기는 일반적인 노화와는 다른 개념으로 이해해야 합니다. 이미 해외에서는 디지털 눈 노화에 대한 이슈가 꾸준히 언급되어 왔으며, 디지털 눈 노화의 대표적인 증상인 'VDT 증후군'과 '안구 건조증'에 대한 연구를 진행하고 있습니다.
VDT(Visual display terminal) 증후군은 컴퓨터 뿐 아니라 노트북, 태블릿PC 등 디지털 기기를 오래 사용함에 따라 눈과 시력에서 나타나는 증상을 뜻합니다. 해외 논문 결과에 따르면 하루에 3시간 이상 컴퓨터를 사용하는 사람의 90%가 컴퓨터 시각 증후군을 경험하며, 사무직 근로자의 안구 건조증 유병률은 최대 70%로 전 세계 안구 건조증 유병률(최대 50%)보다 높게 나타난 것으로 알려져 있습니다. 국내에서도 안구 건조증 환자 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 2020년 기준으로 약 245만명에 이릅니다.
디지털 눈 피로의 주요 증상 중 하나인 '안구 건조증'은 디지털 기기를 장시간 사용할 때 특히 더 도드라지며, 디지털 기기를 사용하는 동안 완전한 눈 깜빡임의 빈도가 감소하고 눈꺼풀의 위아래가 끝까지 닫히지 않는 불완전한 눈 깜빡임이 증가하면서 눈물이 과도하게 증발됩니다.
안구 건조 증상을 느낄 때 선택하는 대응 방법으로는 1회용 인공눈물이 가장 선호됩니다. 인공눈물은 눈에 투여하는 즉시 수분을 공급하면서 불편감과 피로를 일시적으로 완화시켜주며, 휴대하기도 용이합니다.
또한, 디지털 눈 노화를 관리하기 위해서는 1회용 인공눈물 사용뿐만 아니라 눈 주변의 마사지, 증상 및 연령에 맞는 영양제 섭취 등을 병행하여 일상 속에서 꾸준한 종합적인 관리가 필요합니다. 눈 마사지뿐만 아니라 눈가 피부를 케어하는 것도 중요한 눈 건강 관리 방법 중 하나입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
정확한 의학 진단명은 아닌데요. 전자기기를 오래 쓰면 나타나는 증상들입니다. 당연히 덜 쓰면 좋아집니다.