일주일에 4번이 어렵다면 헬스장 등록비 제대로 뽑을 수 있을지 의문 입니다. 헬스를 4일 하고 하루 쉬는 개념으로 해도 일주일에 5번은 가야 적당한 거 같은데 4번도 힘들다면 2~3번 이라는 말인데 그래도 하지 않는 것보다 하는 것이 건강이나 스트레스에 도움이 크니 지속적으로 하는 게 좋다고 생각합니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저 같은 경우에도 직장인이고 운동할 시간이 많이 없습니다 저는 일주일에서 세 번에서네 번 정도 운동을 해 주는데요 아무래도 3회 이상 운동으로 해 주면 효과적이라고 봅니다 시간이 날 때 더욱더 많이 하면 되니까 3회 이상 하시면 좋을 거 같아요