매운 음식은 우리 몸에 치명적으로 안 좋을까요?
제가 요즘 들어서 매운 음식을 너무 자주 먹는데요 한번 먹기 시작하니까 중독적으로 계속 먹기 시작하는데 혹시 매운 음식은 우리 몸에 치명적으로 안 좋은 건가요?
안녕하세요.
매운 음식은 맵게 느껴지는 성분인 캡사이신이 함유되어 있습니다. 캡사이신은 위장 운동을 촉진하고, 땀 분비를 증가시키는 등의 효과가 있습니다. 또한, 캡사이신은 체내의 엔돌핀 분비를 촉진하여, 통증을 완화하고, 기분을 좋게 하는 효과가 있습니다.
따라서, 적당히 섭취하는 매운 음식은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취하면 아래와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
위장 장애 : 캡사이신은 위장 점막을 자극하여, 속쓰림, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
두통 : 캡사이신이 혈관을 확장하여, 두통이 발생할 수 있습니다.
심장 질환 : 캡사이신이 혈압을 상승시켜, 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
피부 자극 : 캡사이신이 피부를 자극하여, 홍반, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
매운 음식을 적당히 섭취하면 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
인공적으로 매운맛을 낸 식품은 자주먹으면 소화기관 등에 악영향을 미치므로 가끔 섭취하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매운 맛도 중독이 되는 경우가 있기 때문에 되도록이면 많이 자제 하는 것이 좋습니다 물론 매운 음식이 주는 효과는 있지만 너무 과하게 많이 드시면 문제가 생길 가능성이 높습니다