믹스커피 아메리카노 합쳐서 하루 5잔에서 7잔 왔다갔다 하는데 하루 적당양은 몇잔인가요?? 당이 땡기는건지 자꾸 땡겨요ㅠ.ㅠ 그렇다고 초코종류는 싫어요ㅠ
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
믹스커피는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가있습니다. 프림은 포화지방산 함유량이 높아서 믹스커피는 최대한 섭취를
줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
커피는 카페인이 들어있기 때문에 하루에 2~3잔 정도가 적당량이라고 들었어요
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
성인을 기준으로 카페인 하루 권장량은 400gl 이하이고,
임산부의 경우 300mg 이하라고 알려져 있습니다
이 같은 양은 시중에 파는 에스프레소 4잔, 에너지음료 2캔, 커피믹스 5개정도라고 합니다.^^
안녕하세요. 참신한꽃게17입니다.
하루 3잔 정도까지라고 알고있어요
하지만 개인에따라 숙면에 어려움이 있거나 카페인에 민감한 분이라면 조절해서 더 적게 드시고 시간대를 오전으로 드시면 될것같아요
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
믹스커피는 한잔도 안마시는게 좋고요.블랙커피는
하루2~3잔 정도가 건강에 좋아요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 커피를 드시데 믹스커피는 되도록이면 피하시고 아메리카노를 드시는게 좋아요
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