스트레스는 어떻게 관리해야 할까요?

Question

살아가다보면 자연스럽게 스트레스가 쌓이는데

스트레스가 만병의 근원이라고 알고 있습니다

스트레스는 어떻게 관리를 해야지 쌓이지 않게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

스트레스 관리르 하기위해서는 충분한 수면과 휴식이 가장 중요합니다. 규칙적인 운동도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.

살면서 스트레스를 안받는 사람은 없을것 같네요. 단지 스트레스를 받을 때 자신이 좋아하는 일들을 하면 그 순간만큼은 스트레스를 생각하지 않기 때문에 자신이 좋아하는 일을 해보세요!