잠잘때 침을 흘리고 자는 사람은 건강한 사람인가요?

Question

잠자면서 침을 많이 흘려 요나 이불에흔적들이 많이 남아있어 지저분해 보여 속상하답니다.

그러다보니 이불 빨래를 자주 해야하고, 요즘같이 비가 자주 오는때는 이불을 빨 수도 없고, 이래저래 고민입니다. 건강해서 침을 많이 흘리고 잘까요? 아니면 반대로 어딘가 안좋아서 그럴까요?

짜증도 나지만 본인은 생리적으로 그러는걸 어떻하냐고 합니다.

고치는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

잠자는 동안 침을 흘리는 것은 일반적으로 신체적인 문제를 나타내는 것이 아니며, 건강에 직접적인 해를 끼치는 것은 아니나 침을 많이 흘리는 경우에도 몇 가지 고려할 점이 있습니다

1. 침을 많이 흘리는 것은 생리적으로 보통이며, 대부분의 사람들이 자고 있을 때 침을 흘리는 경우가 있으며 이는 심리적인 건강이나 일반적인 신체 건강에 큰 문제가 되지 않습니다.

2. 침 때문에 이불이 지저분해 보일 수 있지만, 이는 일반적인 현상이며 이불을 자주 세탁하거나, 날씨가 좋을 때 매트리스와 이불을 통풍시키는 것이 좋으며 비가 자주 오는 계절에는 건조기를 사용하거나 실내에서 잘 통풍되는 곳에 매트리스를 걸어 건조하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

3. 만약 다른 신체적인 증상이나 불편함이 있다면 건강 전문가와 상담하는 것이 좋으며 침을 많이 흘릴 때 식도나 기도에 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.

요약하자면, 잠자는 동안 침을 많이 흘리는 것은 일반적인 생리적 현상이며, 건강에 직접적인 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 이불 관리와 개인적인 편안함을 위해 적절히 관리하는 것이 좋습니다.