건강관리
머위대 영양소랑 효능 궁금합니다
지인이 정원에 심은 머위대가 많이 자라서 이웃들과 나누는 것을 보았는데요. 머위대 줄기랑 잎에 있는 영양소랑 효능 이 궁금하네요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.머위대에는 비타민, 철분, 식이섬유, 칼슘, 폴리페놀이 포함되어 있으며. 호흡기건강. 면역력강화. 성인병예방. 나쁜 콜레스테롤과 지방을 배출하는 효과도 있어 혈액순환을 촉진하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 고지혈증 등 심혈관질환 예방과 치료에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
머위대에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 식이섬유는 물론 비타민 C 미네랄 사포닌
칼륨 칼슘 철분 등이 들어 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
머위대는 주로 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 그리고 식이섬유를 많이 포함하고 있으며 이들은 면역력 강화, 소화촉진, 혈당조절 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다