안녕하세요. 거창한관수리273입니다.
살이 찌는 원리는 결국 먹은 칼로리보다
사용한 칼로리가 적으면 남은 만큼 몸에 저장됩니다.
특히 폭식의 경우 과도한 스트레스나
우울증등의 문제가 있을수도 있습니다.
이런 경우 우선은 다이어트를 한다는 생각은 하지 말고,
먹는것은 그대로 먹고 운동을 더 하신다던가
그 이후에는 야식을 줄이고,
그 다음에는 식사량을 밥 한두숟갈 줄인다던가
이런식으로 한걸음 한걸음 천천히 진행하시기 바랍니다.
그럼에도 폭식이 장기간 지속되는 경우
전문의 상담을 권유드립니다.