안녕하세요 몇년전부터 젊은나이에 퇴행성 관절염이 있어서 주사치료만 받아왔는데 퇴행성 관절염 힘줄염이라고하네요 쪼그려앉기나 무릅을 구부리면 불편하네요 도수치료가 효과가 있나요??무릎보호대를 착용해야하나요??