무릎을 구부리고스트레칭을 할려면 아픈이유?

Question

지난번에도 무릎과관련 질문 드렸었는데요 병원가니 일년간다면서 사용하지 말라하셔서 무릎을 꿇지 못하고있구요 이제는 다른쪽이 무릎을 꿇고 스트레칭 할려면 무릎밑에서부터 발목사이에 있는 뼈옆 누르면 들어가는데가 저리면서 아픈느낌이 쫙 퍼지는기분이 드네요 그래서 주무르고 드두리고하면 좀 나아지는것도 같다가 또그러고 왜그러는지 또 병원가야겠지요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

후경골근 쪽이 근경련이 아닐까 하는 생각이 듭니다.

이쪽의 통증은 무릎에 의해 유발 된다기 보다는 발목이 족측굴곡되며 이로 인해서 짧아지며 통증이 나타나는 것으로 생각됩니다.

종아리 스트레칭을 자주 해 주는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.