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고혈압을 예방할수 있는 잡곡 최고의 비율은 어떤건가요?

안녕하세요? 방갑습니다.

방송에서 보니까 고혈압을 예방할수 있는 잡곡 황금비율이 있다고 하던데

곡물은 어떤것이며 그비율은 어떻게 되나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      손가락조ㆍ수수ㆍ팥의 혼합비율이 30 :35:35 일때 항고혈압 활성이 39 %로 가장 높게 나왔습니다