다이어트하시는분들 소고기만 드시나요?

Question

지인중에 다이어트를 하시는분이있습니다.

하지만 워낙 노는거나 술을 좋아하셔서 매주 만나고는있는데 만날때마다 다이어트때문에

소고기만 먹을수있다고하는데요. 소고기가 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다. 다이어트를 한다고 해서 한 가지만 집중적으로 드시다 보면 영양 불균형이 올 수 있기 때문에 골고루 섭취하시는 것이 중요합니다

Answer 2

아마도 그 분은 어쩌다 밖에서 사람을 만나게 됐을 때 호불호가 거의 없고 다들 좋아하기 때문에 소고기를 말씀하셨을 겁니다. 소고기만으로 다이어트를 하게 되면 다른 건 둘째 치더라도 비용 때문에라도 지속하실 수 없을 겁니다. 아마 그 분은 다이어트를 하시면 운동을 병행하고 계실 겁니다. 소고기에는 단백질이 풍부하기 때문에 소고기를 많이 드시면 좋기는 합니다. 보통 다이어트만을 목적으로 하시는 분들은 소고기를 먹는 게 아니라 채식 위주의 식이섬유를 많이 섭취를 하십니다

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

소고기 다이어트는 좋아보입니다. 하지만 가격도 비싸고 균형이 맞지 않아 몸에 좋지 않습니다. 다이어트를 원하신다면 균형 잡힌 식사를 하시는 것을 권장드립니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 4

소고기는 고기 중에서도 영양 함량이 높고, 지방연소에 필요한 비타민 B2와 운동능력과 근력증가에 도움 주는 크레아틴이 들어있어 다이어트 식단으로 좋다고 합니다.

Answer 5

소고기만 먹는 사람은 많이 없을 겁니다. 그 이유는 소고기는 일단 비싸기 때문에, 다이어트를 매일 하는 사람이 규칙적으로 일정한 양을 먹기에는 돈이 너무 많이 듭니다. 아무래도 만나서 먹는 외식 메뉴 중에는 그나마 소고기가 가장 단백질이 높고 살이 덜 찌는 음식이라서 그것만 드시는 것으로 보입니다. 같이 놀러 갔는데 샐러드 집을 갈 수는 없으니 말이죠.