야식 섭취시 가장 주의해야하거나 피해야할 음식은 어떤게 있을까요?

야식 섭취할때 특히 주의해야할 음식이 있다고 들었는데요.

그렇다면 어떠한 음식이나 식품을 피해야하는게 좋은건지 궁금하여 질문 요청드립니다.