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긍정적인나비꽃

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잠이 안온다면 억지로 자는게 좋을까요?

잠이 안온다고해서 다른걸 하는게 좋을까요?

아니면 억지로라도 잠을 자는게 좋을까요?

몇시간동안 눈을 감고있어도 잠이 안옵니다..

4개의 답변이 있어요!

  • 훈훈한스컹크25

    훈훈한스컹크25

    자는 그런 적이 있었는데요. 잠이 너무 않오면 일단 잠을 자지 않습니다. 억지로 자려고 하는 것도 은근히 스트레스 거든요. 스트레스 받으면 잠이 더 않옵니다.

  • 심각한황로175

    심각한황로175

    잠이 안 올때는 정말 억지로 자려고 해도 잘수가 없습니다.. 그런 고문이 없죠.. 날 밤을 다 보내도록 안 오다가 출근할때 되면 눈이 풀리면서 졸리더라고요..

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.잠이 오지 않는다면 억지로 잠을 청 할 필요가 없습니다. 그러면 더욱더 잠이 안 올 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 잠이 안 올 때는 뭔가를 하는 것이 좋습니다. 그러다 보면 자동으로 잠이 오게 되어 있습니다.

  • 아하취준생

    아하취준생

    잠이 안 오는 것이 스트레스가 될 수 있지만, 자연스럽게 잠이 올 때까지 기다리는 것도 하나의 방법입니다. 필요하다면 전문가의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.(정신과추천해봅니다)