영양제를 먹는 권장 순서가 있을까요??

Question

보통 영양제 같은거 그냥 한번에 다 때려먹긴 하는데요

뭐 그런거 있잖아요

유산균은 공복에 먹는 것처럼 다른 영양제들도 그런 것들이 있을까 해서요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양제마다 식전, 식후 나뉘어져있고 늦은 시간에 복용하면 불면증을 유발하는 성분도 있습니다.

제대로 복용하셔야 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 보통 정해져 있긴한데 영양제는 따로 질환을 치료할 목적이 아니라면 굳이 그렇게 스트레스 받으면서 드실필요는 없습니다.

매일 안까먹고 먹는게 중요하기 때문에 단순화해서 드시는걸 추천드립니다.