다이어트 할때 계란 노른자는 왜 안먹나요?
안녕하세요. 열심히 다이어트중인 딱다구리 입니다.
삷은 계란을 먹고 있는데 다이어트 할때 계란 노른자는 왜 안먹나요? 지방도 필요하지 않나요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 퐁당퐁당개구리0901입니다.
다이어트를 할 때 노른자는 빼고 먹기도 합니다. 왜냐하면 흰자에 비해서 단백질 함량이 낮고 콜레스테롤 성분이 많아서 그렇다고 하네요.
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 다이어트 할때 지방도 필요한 영양소는 맞습니다. 단순 다이어트가 아니라 근육을 늘리는 관리를 할때에는 지방보다는 단백질 섭취를 늘려야 하기 때문에 흰자만 먹는것으로 알고 있어요.