맨발걷기가 어떤 효과로 몸에 좋을까요???
맨발걷기가 어떤 효과로 몸에 좋을까요???
저도 이제부터 공원에 가서 맨발걷기 운동을 하려고 합니다.
아시는 분 답변 부탁드립니다.
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
맨발 걷기의 의학적 효과가 연구 등을 통해 증명된 적은 없는 것 같지만, 많은 사람이
심신 안정등 효과를 체감하는 것 같습니다.ㅎ
다만 발에 상처가 있거나, 당뇨 등 지병으로 감각이 둔한 사람은 세균 감염·동상 등 가능성이
있기 때문에 맨발 걷기는 조심해야 합니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화, 접지효과가 있습니다.
출처 : 헬스조선
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023111600896
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 반갑습니다 우선 맨발걷기를 하면 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력 강화에 좋습니다 지압효과를 누릴수 있고요 그리고 꾸준히하시면 체력도 좋아집니다