맨발로 걷는 운동이 정말 건강에 좋은가요?

Question

요즘들어 공원에서 맨발로 걷는 운동을 하시는 분들이 많아지고 있습니다.

맨발로 걷는 운동은 어디에 좋아서 이렇게들 많이 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요똑똑한참밀드리32입니다. 맨발로 걷는건 발이 바닥에 바로 접촉더 잘되어 혈액순환에 큰 도움이 됩니다. 너무 자주 하지마시고 가끔씩 하시면 되요

Answer 2

사람의 발바닥은 오장육부와 연결이 되어 있다고 합니다.

그렇기 때문에 옛날에 새신랑 발바닥을 때렸던거라고 하는데 전신에 자극을 줘서 건강에 도움을 준다는 것인데 이와 마찬가지로 맨발로 지압이나 황토길을 걷는 것은 발바닥 자극으로 신체 전신에 효과를 주기 때문에 하는 것이자만 뭐든지 과한것은 모자람만 못하다고 하는 것처럼 일부 전문가들은 딱딱한 바닥을 맨발로 걷는 것은 건강에 도움이 되지 않는다고 주장하는 사람들도 있기 때문에 푹식한 황토길을 맨발로 걷는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요 아라비타입니다.

맨발로 운동하는 것은 신발을 신는 것보다 발바닥에 자극이 많이 갈 수 있어 혈액 순환에 좋습니다.

염증을 감소시키는데에도 도움이 됩니다.

또한, 숙면을 촉진합니다.

다만 발이 다치지 않게 조심하셔야하며,

부드러운 흙이나 잔디위에서 걷는 것이 좋습니다.

Answer 4

발에 있는 근육들을 자극하면 몸에 더 좋다고 합니다. 맨발로 걸을 경우 발에 있는 근육 하나하나가 다 자극이 가게 돼서 건강에 더 좋습니다.