규칙적인 생활 습관을 기르도록 하는 방법은?
규칙적인 생활 습관을 기르도록 돕는 방법에는 무엇이 있을까요? 아이가 규칙적인 생활을 하지 못해서 걱정이 됩니다. 꿀팁 알려주세요
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
규칙적인 생활습관을 기르도록 도와주기 위해서는
아이에게 규칙적인 생활이 왜 중요한지를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을 해주는 것이 먼저 일 것 같습니다.
규칙적인 생활습관을 기르기 위해서는
일정한 패턴을 정하고, 그 패턴을 유지 할 수 있도록 아이의 행동지도를 해주는 것이 좋겠습니다.
또한, 생활계획표를 작성하여 생활계획표 루틴대로 활동을 할 수 있도록 도움을 주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이에게 규칙적인 생활 습관을 기르도록 돕는 방법은 일관성과 체계적인 접근이 중요합니다
먼저, 일관된 일정을 만드는 것이 중요합니다 아이는 일정한 시간에 일어나고 자는 것이 생활리듬을 맞추는 데 도움이됩니다 매일 비슷한 시간에 자고 일어나게해서 신체가 자연스럽게 일정한 리듬을 따를 수 있도록 유도하세요 이를 위해서 주말에도 너무 늦게 자지 않도록 하는 것이 좋습니다
두번째로, 아이가 해야 할 일들을 리스트로 정리해서 시각적으로 보여주는 것도 유용합니다
하루 일괄르 아침부터 저녁까지 시간대별로 정리해놓으면, 아이가 무엇을 해야 할지 쉽게 알 수 있습니다
예를 들어서 아침에 일어나면 세수하고 식사하고 숙제하는 순서대로 일정을 짜놓고 아이가 그것을 체크할 수 있게 해주세요
이렇게 일정을 시각적으로 제시하면 아이가 스스로 규칙을 따르기 더 쉬워집니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이의 주도 하에 생활 계획표를 작성해 보세요
생활 계획표는 간단하고 실행 가능하게 세우는 것이 좋습니다.
단순하게 오늘의 해야 할 일 몇 개를 나열하는 것 부터 해도 좋습니다.
실패를 하더라도 계속 시도할 수 있도록 응원하고 격려해 주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 규칙적인 생활습관을 기르도록 하는 방법에는 일정한 기상과 취침 시간을 정하고 할일 체크리스트를 만드세요